Zondag 18 februari is de eerste zondag van de Veertigdagentijd. Het is een oude traditie om deze voorbereidingstijd tot Pasen ook echt als oefentijd te benutten. Voor lichaam en geest. Daarbij kan het helpen om te vasten. Door af te zien van bepaalde behoeften die je hebt en die ongemerkt dwingend kunnen zijn. Of door juist dingen nieuw te doen die je anders weinig doet. Zo word je er bewust van dat je dagelijks kunt kiezen om dingen anders te doen.
En het helpt om meer ruimte te scheppen voor de essentie, voor je medemens, voor God, ja voor de aarde! Want dit jaar starten we een gezamenlijke duurzame vastenactie.
Met Jachtlaankerk, Grote Kerk en Goede Herderkerk. We doen het samen. Doet u ook mee?
Kies een eigen vastenactie voor de Veertigdagentijd en als je wilt, deel je keuze via de link https://forms.gle/YiRjHKY7UvzWevVn9. Indien gewenst kun je ook meedoen met een whatsapp groep om elkaar tips te geven, leuke of grappige ervaringen te delen, je hart te luchten en een steuntje in de rug te krijgen als het niet meevalt. Afhankelijk van je eigen vastenkeuze delen we zo ook: creatieve en lekkere tips voor recepten, tips voor winkels waar biologische en duurzame producten te koop zijn, mogelijkheden om samen opruimspullen op te halen.
De zeven vastenopties op een rij (maar je kunt ze ook afwisselen):
- 40 dagen koken met biologische producten
Verhoog het percentage van je boodschappengeld dat je besteedt aan bioproducten. Stel jezelf een doel dat haalbaar is, bijvoorbeeld: naar 10, 25 of 100 procent bioproducten.
In Nederland besteden we gemiddeld 3,8 procent van ons boodschappengeld aan bioproducten. In landen als Zweden, Denemarken, Zwitserland en Oostenrijk is dat rond of zelfs boven de 10 procent.
Adressen voor biologische producten: de biologische markt op donderdagochtend op het Leijenplein. Biologische winkels. Biologische boeren. Supermarkten hebben vaak een aparte aanduiding voor biologische producten voor de herkenbaarheid.
- 40 dagen vegetarisch of vegan eten
Zet de stap die voor jou zinvol en haalbaar is. Stel je eigen duurzame eetdoel:
- een aantal vleesloze dagen per week
- helemaal zonder vlees,
- zonder vlees en zonder zuivel,
- zonder vlees, zuivel en eieren.
Maak wel een gezonde alternatieve keus. Zie voor tips en informatie bijvoorbeeld op de site van het voedingscentrum: Eetvragen | Voedingscentrum. En natuurlijk geven we elkaar in de whatsapp vastenactiegroep tips en delen we recepten.
- 40 dagen autoloos rijden: zoveel mogelijk de auto laten staan
Zet de stap die voor jou zinvol en haalbaar is:
- Binnen Apeldoorn alles fietsen
- Met het openbaar vervoer buiten Apeldoorn
- Een aantal autoloze dagen per week
- 40 dagen stoppen met shoppen om het shoppen
Ga in deze vastenperiode alleen naar een winkel om doelgericht inkopen te doen. Sta stil bij hoeveel kleding je koopt per jaar en hoeveel er in de kast hangt wat je bijna nooit aandoet. Ruil kleding of breng kleding die je nooit meer draagt naar een goed doel.
- 40 dagen korter douchen met hulp van een douchelied
Douche korter dan je gewend bent! Een popliedje duurt gemiddeld 4 minuten. De gemiddelde Nederlander doucht 7,5 minuut.
Andere acties om minder water te gebruiken:
- Een zandloper of een timer gebruiken
- Douchen ipv in bad gaan
- Minder vaak douchen
- 40 dagen afval en verspilling minderen
Zet een stap richting een afvalvrije en verspillingvrije leefstijl en verminder zo je ecologische voetafdruk. Kleine stappen zijn een goed begin:
- Geen brood meer weggooien: maak tosti’s, rooster boterhammen of maak wentelteefjes.
- Wees creatief met restjes eten
- Gebruik een stuk zeep in plaats van douchegel
- Gebruik wasbare doeken ipv keukenpapier
Op de site van Zero Waste (https://zerowastenederland.nl/) vind je nog veel meer tips om uit te kiezen
- 40 dagen je straat schoonhouden
Word ZAPper: adopteer je straat om schoon te houden van zwerfafval. Opruimspullen zoals prikstokken en vuilniszakken zijn aan te vragen via mailadres rein@apeldoorn.nl of zerowasteapeldoorn@gmail.com. Via het eerste mailadres kun je ook vragen om het verzamelde zwerfafval op te halen. Via deze interactieve kaart kun je zien of je straat nog beschikbaar is: Apeldoorn Zwerfafvalvrij! - 'Adopteer je straat' - Google My Maps
Meer informatie: Stichting Zero Waste Apeldoorn | Apeldoorn Pakt Aan of Apeldoorn rein | Gemeente Apeldoorn. Via deze laatste website kun je lezen wanneer je de opruimspullen kunt ophalen bij Circulus, Aruba 4.
Interessante websites voor de vastenactie en voor regelmatige duurzame tips:
Korter douchen met hulp van douchelied (jeugdjournaal.nl)
Besparen onder de douche en in bad | Milieu Centraal